[...] a szkoda, bo chciałam sprawdzić, czy po tym treningu znowu łydki nie dadzą żyć ;-) 20kg x 40/38/28 - oj bolały łydeczki!!! :-D 20kgx40x20x20 - nie wiem dokładnie do czego mam doprowadzić? aż zapalą łydki? te 20kg to max co mogę utrzymać w ręku na ten moment, może są jakieś inne metody, bo trzymanie w ręku wzdłuż ciała to tak jak [...]
Witam! Tfuuuu. Dzisiaj przyszedłem do domu aby załadować filmiki na youtube tak jak obiecałem. Włączyłem komputer, chce instalować oprogramowanie do aparatu a tu mi wyskakuje błąd krytyczny- ale zacząłem klnąć. Już sobie myślę- wczoraj dzień udany ( no prawie;-0 ) nie było żadnych niespodzianek w szkole a po powrocie z niej obiadek, godzinka [...]
[...] na splicie jak i FBW(a pisales KAPSLOKIEM,ze nie mozna ,co propsowalo pare osob :) ) jest cale mnostwo przykladow osob,ktore zbudowaly sylwetki ,ktore sa wzorem ,czyms do czego sie dazy wiekszosc robiacych FBW i jego rozne odmiany,tak samo jak jest wiele (ba,wiecej,bo i wiecej jest osob nich cwiczacym) przykladow takich osob cwiczacych [...]
[...] naszej sylwetki przez kolejne sezony/lata. Gdybym był mądrzejszy, zapewne nie straciłbym pół roku ćwiczeń (FBW 5x5, dobra przemilczę). Ja mam taki pogląd, bo sam widzę do czego to prowadzi kulturystę-amatora, a na forach próbuje się robić z takich osób siłacza-trójboisto-kulturystę. I czy widzisz tylko split raz w tygodniu? Są podział [...]
Ale dlaczego dychotomizujesz? http://pl.wikipedia.org/wiki/Dychotomia_my%C5%9Blenia Do czego służy trening typu rąbanie drzewa? Do czego służy trening typu kopanie rowów? Do czego służy trening typu machanie hantelkami? Do czego służy trening typu wyciskanie na ławeczce ? Dla boksera? Poproszę znajdź mi gdzieś w tym temacie jakieś [...]
filonka, ja tylko tak informacyjnie pytam o rozkład, żeby być na bieżąco i wiedzieć do czego dążysz :-) Na razie, to ja chcę schudnąć. Zostały mi najoporniejsze pokłady sadła. Idzie jak krew z nosa, no ale nie odpuszczam. Od dzisiaj, węglowodany tylko z zielonych warzych, czyli Atkins powraca.
[...] MR KOKSA-45 - bo niedawno była mowa o tym Dialog K: "Do koksika (mającego owinięte paski wokół nadgarstków) - do MC?" Mr Koks 45: "Nie" K: "A do czego?" Mr Koks 45: "Mina i gesty" K: "Szrugsy?" Mr Koks 45: "??? + próba opisu ćwiczenia" K: "No, na kaptury..." Mr Koks 45: [...]
Viki, nie pamiętam co polecałaś na spanie, mam teraz przeplatane zmiany w pracy i zaczynam mieć kłopoty ze snem w noce które mam wolne. Co polecasz? :) Jakby Ci to powiedzieć :->, najlepszy dobry sex :-D, sprawdzone ;-) Jurek ,do czego Ty starszego człowieka namawiasz :-? ,chcesz abym zawału dostał |-) ;-D
[...] ułoży jakiś konkretny plan Nazwy, które piszecie w planach treningowych, czasem w dodatku po angielsku, są dla mnie kompletną zagadką Poprzedni gość pokazał mi tylko do czego są niektóre maszyny i kilka ćwiczeń na ręce z hantlami i tak sobie robiłam to co wiedziałam, bez konkretnego planu Teraz chcę plan i chcę wiedzieć co robię żebym [...]
klucze na sznureczek I hop do rzeki To jest wielki pęk kluczy. Połowa nie wiem do czego jest, ale nie wyrzucam, bo wtedy pewnie byłyby potrzebne Dzisiaj słabiej niż poprzednio (ilość powtórzeń), jedynie w ćw. 4 progres z ciężarem. I micha Dzisiejsza micha I DNT, bo mnie czas goni. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-06-22 19:26:36 [...]
no Snes trzymamy kciuki :-)) nie moge sie doczekac Waszego podsumowania, test swietny - co tu duzo gadac jest do czego odsylac przyszlych testerów - tak ma to wyglądać! Będę miał od siebie nagrodę niespodziankę dla jednego z Was - kogo to sie okaze %-) dodatkowo Pamietajcie,ze na wszsytkich czekają niespodzianki od sponsora :-)) wiec prosze sie [...]
Dzięki Eveline. Czytam właśnie jak to jest z tymi fazami i zastanawiam się jeszcze jak to jest z zatrzymaniem ruchu (faza izometryczna,prawda? ) Do czego służy jej wydłużenie w tym ćwiczeniu? Gdzieś widziałam taki plan żeby w gb zatrzymywać ruch na kilkanaście sekund. Jesteś dzięki temu w stanie bardzo mocno napiąć trenowany mięsień, powstaje [...]
[...] Trening wrzucę wieczorem, jak z niego wrócę. Po dwóch tygodniach prowadzenia dziennika wiem czego chcę i do czego będę dążyć. Moim celem jest taka sylwetka: http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/26/76/40/267640226b8e8c4b7a60bd3d7c8217dc.jpg Wiem, że zrealizowanie [...]
[...] potrafił okręcać swoją głowę naokoło jak sowa. Był erudytą, nie stronił od opium, miał jakieś konszachty w półświatku. Był eleganckim gentlemanem ale jak przychodziło co do czego to się nie chrzanił. Dwa razy musiał sprać jednego ze swoich uczniów który nie mógł się opanować i na turniejach sanshou stosował zakazane uderzenia palcami w oczy. [...]
zastanawia mnie dlaczego olimp dodal w massakrze do 7 roznych kreatyn wlasnie spalacze tluszczu jak acetylowana l karnityna i kofeina bodajrze? dlaczego jesli Olimp Massacra jest stackiem kreatynowym zastosowano jednoczesnie slynnego nobla jak booster tlenku azotu i dodano nawet hmb wielka niewiadoma ? ciekawa rzecz bo kupic to oddzielnie w [...]
[...] ślad za tym idzie bliższe zainteresowanie ogromną spuścizną, jaka po nim została. Przy tym warto zdać sobie sprawę z faktu, że to co wiemy, to nie jest jeszcze wszystko, do czego Fairbairn doszedł swoją pracą i wiele z dziedzictwa po nim zostało już utracone. Część zapewne na zawsze, a część aż do pojawienia się następnego odkrywcy tej miary. [...]
[...] jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego zmierzam? Nie wyciągasz wniosków na samym sobie. Podążasz za modą - były regresy robiłeś regresy, są treningi 8x8 robisz 8x8. To co działa na mnie, nie musi działać na [...]
[...] perspektywą 2h marszu o głodzie, i już nieźle wymęczona, ruszyłam do domu. Z pozytywnych aspektów mamy ten, że przez resztę dnia byłam padnięta (fizycznie, a to lubię), do czego doszły jeszcze rozległe zakwasy na plecach po wczorajszym treningu (to też lubię ). DIETA i SUPLEMENTACJA: 6:30 2kaps Therm Line Forte + Carni Line (jabłko), białko [...]
[...] z rzeczywistością. Jeśli stawiasz zarzuty, podaj fakty - badania naukowe etc. Inaczej to czcza gadanina. DISCHARGE: Ponadto,wyraznie jest okreslone co policjant może a czego nie.I tak,nie wolno strzelać w plecy.Nie wolno strzelac do pojazdu jednośladowoego nawet w opony,ze względu na niebezpieczeństwo utraty kontroli nad pojazdem [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
